Transforma tu salud, tu cuerpo y tu mente.

Cómo manejar el enojo con la autoconciencia

noviembre 15, 2017.Desarrollo Personal.#autoconciencia

La autoconciencia es la herramienta para transformar un sentimiento negativo en un recurso.   La ira es quizás el sentimiento humano más difícil de manejar. A veces tratamos de reprimirla y sofocarla, pero con malos resultados. Otras veces, sin embargo, la dejamos ir y nos arrepentimos de las situaciones que genera en nuestra vida social, […]

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Como bajar de peso en una semana

noviembre 9, 2017.Perder Peso.#bajar de peso

¿Cómo adelgazar rápidamente en una semana? Cuando usted está en una dieta baja en calorías, por lo general obtiene entre 800 y 1,500 calorías por día. Para algunas personas, una alternativa a la pérdida de peso a corto plazo es una dieta baja en calorías (dieta hipocalórica). Muchas dietas bajas en calorías se comercializan con […]

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Cómo hacer una mascarilla de limón

noviembre 1, 2017.Hábitos Saludables.#belezza

  El limón es un excelente producto de belleza para la piel de nuestro rostro. Veamos cómo usarlo.   ¿Alguna vez has pensado en usar el limón como una máscara de belleza para eliminar espinillas, manchas, ojeras e imperfecciones de la piel? El ácido cítrico en la fruta y la vitamina C tienen extraordinarias propiedades […]

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Métodos para bajar la presión arterial de forma rápida

octubre 12, 2017.Nutrición Al Dente
corazon

Para nadie es un secreto que la salud del corazón es muy importante y debe ser tomada con bastante precaución. Cuando una persona es diagnosticada con hipertensión es meritorio que tanto el afectado como los familiares tengan los conocimientos básicos para poder actuar en caso de alguna emergencia. En primer lugar, es necesario conocer los […]

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eyaculación precoz – remedios naturales

octubre 7, 2017.Salud Óptima.#alerce

La eyaculación precoz es un problema que le sucede a muchos hombres y en diferentes momentos de la vida. Muchos más hombres de lo que piensas, porque por supuesto hay un poco de vergüenza ya menudo no sale. Hay drogas que retrasan la eyaculación, pero también buenos remedios naturales. Suponemos que a menudo es una […]

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DESCUBRE 8 REMEDIOS NATURALES PARA EL MAL DE GOLA

octubre 3, 2017.Buenas prácticas

Dolor de garganta afecta a todos, pero pocos conocen los remedios naturales para curarlo. Vamos a ver lo que soy.   El dolor de garganta es una inflamación de la mucosa de la faringe que afecta típicamente a muchas personas en los meses de invierno. Las causas pueden ser diversas: virus o bacterias, fuertes cambios […]

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Afronte de la mejor manera los ataques de pánico – sintomas y causas

septiembre 15, 2017.Salud Óptima.#ansiedad
ataques de panico

Sabemos que el ser humano puede sentir en determinados momentos situaciones que le suelen generar emociones encontradas. Estas en oportunidades, se pueden presentar acompañadas de diversos síntomas que a su vez, disminuyen la capacidad del cuerpo para materializar distintas acciones y así salir de las mismas. A ese sentimiento que por momentos nos suele paralizar, […]

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¡Transformate Con El 4to Reto Cuerpo Al Dente!

septiembre 5, 2017.Perder Peso.#reto cuerpo al dente

Así es señoras y señores, niños y niñas. Ha llegado el momento una vez más de efectuar por cuarta vez (y segunda en este año) un nuevo y emocionante Reto Cuerpo Al Dente.

4to reto cuerpo al dente

Como lo he mencionado antes, mi trabajo como editor de este blog no es el de solamente darte material de ayuda y motivación extra para ayudarte a lograr tus metas, es también el de hacer que de una u otra forma ACTUES y no seas solamente un lector pasivo.

Porque estoy seguro que el 90% de los lectores así lo son.

Por eso es que he venido haciendo estos Retos Cuerpo Al Dente desde el 2012. Porque es mi meta transformar cuantas vidas me sea posible, y no importa la cantidad que haya logrado al día de hoy, sencillamente NO es suficiente, quiero más más más y más vidas y cuerpos transformados, y esta vez tengo la sospecha que añadiremos una buena cantidad 😉

Así que si quieres ayudarme con esta meta, yo te ayudaré con la tuya.

El Reto Pasado

Durante el Tercer Reto Cuerpo Al Dente participaron más de 350 personas cuyas metas eran tantas como manchas hay en un perro dálmata, pero el logro más grande fue que en conjunto, entre todas las personas que se plantearon perder peso y que llegaron al final del reto, se perdieron entre 70 y 100 kilos! 

Los testimonios con fotos y sus historias las puedes ver acá, son realmente inspiradores.

Y como se que en este reto participarán más personas, mi meta será lograr una pérdida de 300 kilos entre todos, y estoy seguro que lo lograremos, porque esta vez serás parte de ello.

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Carga glucémica y Índice glucémico

agosto 30, 2017.Nutrición Al Dente

La carga glucémica es un concepto que va más allá del índice glucémico al incorporar la cantidad de carbohidratos ingeridos (independientemente de la proteína y la grasa) al tomar un alimento. Un alimento con un alto índice glucémico puede tener un bajo consumo de carbohidratos, mientras que un alimento con un bajo índice glucémico puede […]

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Beneficios de practicar natación

agosto 24, 2017.Buenas prácticas.#beneficios de practicar natación

La natación ha sido considerada el ejercicio perfecto, personas de todas las edades lo pueden realizar sin riesgos por impactos. Es por esto que hoy te contaremos cuáles son los beneficios de practicar natación. Beneficios de practicar natación Te contamos a continuación 6 beneficios de practicar natacion, para que te animes a empezar cuanto antes. […]

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