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No cometas estos 5 errores cuando empieces a trotar

julio 17, 2012.Fitness y Ejercicios.#correr

Bienvenidos a la tercera y última entrega de esta serie de artículos dedicados al placentero y enriquecedor ejercicio de trotar. En el primer artículo hablamos sobre los pasos que toda persona debe seguir cuando desea empezar a trotar.

En el segundo artículo, te cité 10 razones por las cuales trotar es bueno para tu salud (y hasta paz mental). El día de hoy vamos a hablar de cuáles son los errores más comunes que la gente comete a la hora de empezar a trotar.

Y es que cuando uno piensa trotar, simplemente piensa en ponerse unas zapatillas, ropa cómoda y ya. Solo salir y empezar a correr a ritmo lento.

Y aunque tiene algo de cierto, trotar es un tipo de deporte, y como en la mayoría de deportes es bueno tener varias cosas en cuenta, a modo de evitar lesiones, sobre entrenamientos, fallas en la ejecución o no llegar a ver a largo plazo los resultados que esperábamos.

Empecemos de una vez porque quiero que los tengas bien en cuenta…

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