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Dile ADIOS Al Gimnasio Haciendo Estos Ejercicios en Casa

Octubre 29, 2012.Fitness y Ejercicios.#ejercicios

Esta semana le he pedido a mi amigo y colega, Marcos VG, que me de una mano dándoles un poco de ese excelente material que suele escribir en su blog Fitness Revolucionario.

Marcos es un amante de los ejercicios para hacer en casa y lo demuestra en este artículo donde nos cuenta no sólo las desventajas de muchas de las típicas máquinas de gimnasio, sino que también te da, GRATIS, una rutina completa de ejercicios para principiante, intermedio y avanzado para hacer en casa.

Y si gustas, puedes darle un vistazo a su programa completo “Desencadenado: Tu Cuerpo Es Tu Gimnasio” donde te ayuda a lograr un físico de lujo sin tener que salir de tu casa.


Soy poco amigo de los gimnasios tradicionales.

ejercicios corporalesVer una sala repleta de máquinas de ejercicios y cintas de correr, una al lado de la otra, con sus displays digitales y sofisticados diseños, me produce una sensación similar a la que tengo cuando veo en el supermercado estanterías repletas de productos procesados, con coloridos y atractivos envases, pero muy perjudiciales para tu salud.

La industria alimenticia ha conseguido desplazar de nuestra dieta los productos naturales (con los que nos alimentamos durante millones de años), y reemplazarlos por productos procesados, nada beneficiosos para tu cuerpo pero muy beneficiosos para los bolsillos de las grandes corporaciones.

Y lo mismo ha hecho la industria del fitness, desplazando de nuestras vidas los ejercicios naturales (con los que nos hemos mantenido en forma durante miles de años), y reemplazándolos por movimientos pre-fabricados en máquinas de ejercicios, que trabajan de manera separada nuestros músculos, con movimientos artificiales, forzados, que no responden a la anatomía del cuerpo, ni nos preparan para funcionar mejor en el mundo. Es decir, no son una buena forma de tener un cuerpo fuerte y saludable, pero al dueño del gimnasio le permiten “aprovechar mejor” el espacio, y no tener que contratar personal cualificado para enseñar a usar nuestro cuerpo, y por tanto, de nuevo, ganar más dinero.

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