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Cómo Romper Con Tus Malos Hábitos (Cambiando Tus Circunstancias)

marzo 23, 2015.Hábitos Saludables.#habitos

¿Cuántas veces has intentado realizar un gran cambio y fallaste en el intento?

El gran problema es que olvidamos que, para tener una transformación en nuestra vida, es necesario comenzar con nuestros hábitos.

El siguiente es un artículo invitado escrito por Tania Sanz de Habitualmente.com y en él Tania te dirá cómo lograrlo de forma práctica y simple.


Antes de iniciar a fondo, déjame preguntarte esto:

romper malos habitos¿Cuándo te despertaste esta mañana qué fue lo que hiciste primero? ¿Fuiste directo a la regadera, tomaste un café o checaste tu correo? ¿Saliste a correr? ¿Te abrochaste el zapato del pie derecho o del pie izquierdo primero? ¿Ensalada o Hamburguesa para comer?

La vida que tienes hoy es el resultado de tus hábitos.

De hecho más del 50% de nuestras acciones diarias son hábitos. Tenemos la capacidad de decidir conscientemente hasta cierto punto, después como una consecuencia neurológica normal, el comportamiento se vuelve automático.

Y qué fácil es olvidarlo cuando queremos iniciar un gran cambio en nuestra vida.
Todos hemos pasado por eso. Intentar salir a correr de forma constante y dejarlo para luego. Empezar a comer más saludable y renunciar a la mitad. Querer organizarnos mejor y acabar el día como siempre con estrés y sin tiempo libre… etc.

Como un espiral sin salida de inicios y derrotas.

A todos nos ha pasado alguna vez. Pero, no es tu culpa.

Simplemente la acción repetida ha formado un poderoso hábito en tu vida. Y este puede sobreponerse a tus intenciones de cambiar.

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