Transforma tu salud, tu cuerpo y tu mente.

LA DIETA BALANCEADA

julio 4, 2018.Perder Peso.#dieta

  Los  alimentos  son la fuente de energía para el cuerpo humano, de ellos absorbe el cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para sus funciones básicas. Una dieta balanceada garantiza que las funciones del cuerpo se cumplan a cabalidad pero además al nutrir la mente los procesos cognitivos, las habilidades mentales y el manejo […]

Leer mas

COMO ADELGAZAR LAS PIERNAS

julio 4, 2018.Perder Peso.#adelgazar

  La obesidad es una enfermedad, y no atenderla es muy riesgoso para la salud. Sus causas son diversas y los tratamientos van desde las cirugías reductoras, los regímenes nutricionales y la medicación. Por otro lado la flacidez por lo general es producto de la mala alimentación y el envejecimiento de la piel. Tanto la […]

Leer mas

Como adelgazar los brazos

julio 4, 2018.Perder Peso.#adelgazar

    La piel forma parte de nuestra identidad, es el reflejo de un estado óptimo de salud. La alimentación, el descanso, la ejercitación e inclusive la salud mental, se hace evidente en el estado de la piel. La elasticidad de la piel depende del nivel de colágeno y elastina. La respuesta a la pregunta […]

Leer mas

Acupuntura Para Adelgazar

abril 25, 2018.Perder Peso.#acupuntura

¿Sirve la acupuntura para adelgazar o es sólo un mito que nos hacen creer? Con seguridad, Te pudieron dar muchas referencias y tips falsos para bajar de peso. Te han ilusionado muchas veces al decirte que bajaras de peso en pocas semanas y la verdad que no ha sido nada efectivos. Durante el tiempo te […]

Leer mas

Dieta de limón para adelgazar

abril 21, 2018.Perder Peso.#adelgazar

Probar la dieta de limón, para perder peso y limpiar el cuerpo en tres días; El limón es un gran aliado para nuestra salud y más si esto esta incluido en una dieta y esto ha sido reiterado varias veces en artículos anteriores, tenemos un programa alimenticio  muy popular qué permite bajar de peso incluso […]

Leer mas

Como bajar de peso en una semana

noviembre 9, 2017.Perder Peso.#bajar de peso

¿Cómo adelgazar rápidamente en una semana? Cuando usted está en una dieta baja en calorías, por lo general obtiene entre 800 y 1,500 calorías por día. Para algunas personas, una alternativa a la pérdida de peso a corto plazo es una dieta baja en calorías (dieta hipocalórica). Muchas dietas bajas en calorías se comercializan con […]

Leer mas

¡Transformate Con El 4to Reto Cuerpo Al Dente!

septiembre 5, 2017.Perder Peso.#reto cuerpo al dente

Así es señoras y señores, niños y niñas. Ha llegado el momento una vez más de efectuar por cuarta vez (y segunda en este año) un nuevo y emocionante Reto Cuerpo Al Dente.

4to reto cuerpo al dente

Como lo he mencionado antes, mi trabajo como editor de este blog no es el de solamente darte material de ayuda y motivación extra para ayudarte a lograr tus metas, es también el de hacer que de una u otra forma ACTUES y no seas solamente un lector pasivo.

Porque estoy seguro que el 90% de los lectores así lo son.

Por eso es que he venido haciendo estos Retos Cuerpo Al Dente desde el 2012. Porque es mi meta transformar cuantas vidas me sea posible, y no importa la cantidad que haya logrado al día de hoy, sencillamente NO es suficiente, quiero más más más y más vidas y cuerpos transformados, y esta vez tengo la sospecha que añadiremos una buena cantidad 😉

Así que si quieres ayudarme con esta meta, yo te ayudaré con la tuya.

El Reto Pasado

Durante el Tercer Reto Cuerpo Al Dente participaron más de 350 personas cuyas metas eran tantas como manchas hay en un perro dálmata, pero el logro más grande fue que en conjunto, entre todas las personas que se plantearon perder peso y que llegaron al final del reto, se perdieron entre 70 y 100 kilos! 

Los testimonios con fotos y sus historias las puedes ver acá, son realmente inspiradores.

Y como se que en este reto participarán más personas, mi meta será lograr una pérdida de 300 kilos entre todos, y estoy seguro que lo lograremos, porque esta vez serás parte de ello.

Leer mas

Las 7 Mejores Semillas Para La Salud Que Debes Probar

septiembre 15, 2016.Nutrición Al Dente.#alimentos saludables
beneficios semillas de chia

Tenemos mucho tiempo escuchando que existe cierto tipo de semillas que ayudan a mantener una alimentación saludable. Mucho se ha dicho al respecto, pero ¿qué tanto sabemos de estas semillas? ¿Conocemos sus beneficios? ¿Las consumimos? ¿cuáles son las mejores semillas para la salud? Como son muchas las preguntas, me di a la tarea de recolectar […]

Leer mas

7 Beneficios De Perder Peso Junto A Tu Pareja

junio 18, 2015.Fitness y Ejercicios.#fitness
pe

Existen etapas en nuestras vidas que son propicias para los cambios.

Ya sea en temas de salud, laborales o familiares, la compra de un nuevo departamento puede ser la oportunidad ideal para aventurarnos a otros cambios en nuestra vida de pareja que se vean beneficiados por este nuevo compromiso.

Por ejemplo, el desafío de perder peso puede ser, para algunos, una experiencia un poco tediosa. Sin embargo, para aquellas parejas que aceptan el desafío de hacerlo juntas (al menos luego de aceptar el más difícil aún desafío de vivir juntos), la experiencia que comparten puede significar el doble de trabajo y al mismo tiempo el doble de recompensa.

Por lo tanto, si estás pensando en embarcarte a un nuevo y saludable estilo de vida con tu media naranja, Ciudaris Inmobiliaria, siempre pendiente en la salud y bienestar de las personas, te mostrará algunos beneficios de tomar esta gran decisión.

Leer mas

Cómo Volver a Bajar De Peso Después De Diciembre

enero 30, 2014.Hábitos Saludables.#bajar de peso

Y estando casi a las puertas del segundo mes del 2014, parece que las fiestas y grandes comilonas de Diciembre están todavía causando estragos en muchos.

El pasado Lunes recibí el siguiente comentario en Facebook:

El año pasado logré bajar mucho, pero en Diciembre y hasta ahorita he aumentado 6 kilos en sólo 2 meses. ¿Qué hago?” – Nelsy

El caso de Nelsy es muy común, ya que la persona común gana entre 2 y hasta 5 kilos entre todas las festividades de Diciembre.

Y si a eso le aumentamos el efecto post-fiestas donde seguimos con el mismo estilo de alimentación pasado Diciembre, los kilos siguen acumulándose.

Ponches, cenas, fiestas, cenas, festivales, cenas, carnavales, cenas, cenas, cenas.

Así de sencillo se nos pueden ir nuestros logros por la borda.

Pero hay buenas noticias. No todo está perdido. ¿Sabes por qué?

Porque si lo hiciste una vez, lo puedes volver a hacer.

Leer mas
COPYRIGHT © 2017 | Cuerpo Al Dente