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eyaculación precoz – remedios naturales

octubre 7, 2017.Salud Óptima.#alerce

La eyaculación precoz es un problema que le sucede a muchos hombres y en diferentes momentos de la vida. Muchos más hombres de lo que piensas, porque por supuesto hay un poco de vergüenza ya menudo no sale. Hay drogas que retrasan la eyaculación, pero también buenos remedios naturales. Suponemos que a menudo es una […]

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Afronte de la mejor manera los ataques de pánico – sintomas y causas

septiembre 15, 2017.Salud Óptima.#ansiedad
ataques de panico

Sabemos que el ser humano puede sentir en determinados momentos situaciones que le suelen generar emociones encontradas. Estas en oportunidades, se pueden presentar acompañadas de diversos síntomas que a su vez, disminuyen la capacidad del cuerpo para materializar distintas acciones y así salir de las mismas. A ese sentimiento que por momentos nos suele paralizar, […]

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Beneficios de practicar natación

agosto 24, 2017.Buenas prácticas.#beneficios de practicar natación

La natación ha sido considerada el ejercicio perfecto, personas de todas las edades lo pueden realizar sin riesgos por impactos. Es por esto que hoy te contaremos cuáles son los beneficios de practicar natación. Beneficios de practicar natación Te contamos a continuación 6 beneficios de practicar natacion, para que te animes a empezar cuanto antes. […]

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Cuida de tu cuerpo: come ecológico

agosto 23, 2017.Buenas prácticas.#alimentación
Productos ecológicos

Se consideran productos ecológicos todos aquellos que se producen de forma natural sin utilizar producto químico alguno, ya sean pesticidas, fertilizantes, herbicidas u hormonas de crecimiento. Este tipo de procesos agrícolas utilizan materiales orgánicos, reciclados y, por supuesto, naturales. Los productos eco son los únicos que nos garantizan no contener ningún ingrediente transgénico durante el […]

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Nutrición y alimentos para aliviar el estrés ¿Cuáles son los mejores?

enero 16, 2017.Hábitos Saludables.#alimentos antiestrés

Una de las dolencias más comunes de nuestro siglo es el famoso estrés. ¿Quién no se ha quejado por estrés? Incluso yo no me salvo de estar en esta lista. 😉 Dada esta vida tan acelerada y llena de trabajo, de compromisos y de responsabilidades, me he dado a la tarea de buscar la mejor […]

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Las 7 Mejores Semillas Para La Salud Que Debes Probar

septiembre 15, 2016.Nutrición Al Dente.#alimentos saludables
beneficios semillas de chia

Tenemos mucho tiempo escuchando que existe cierto tipo de semillas que ayudan a mantener una alimentación saludable. Mucho se ha dicho al respecto, pero ¿qué tanto sabemos de estas semillas? ¿Conocemos sus beneficios? ¿Las consumimos? ¿cuáles son las mejores semillas para la salud? Como son muchas las preguntas, me di a la tarea de recolectar […]

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¿Qué Relación Tienen El Brócoli Y El Cáncer? ¡Te Sorprenderás!

diciembre 15, 2015.Nutrición Al Dente.#alimentación

En los últimos meses he escuchado conversaciones sobre las propiedades del brócoli. Desde hace muchos años sé que el brócoli es un súper alimento, que contiene muchísimos nutrientes y, además de consumirlo, también lo recomiendo. Sin embargo, las conversaciones mencionaban un punto que era nuevo para mí: el brócoli ayuda en la lucha contra el […]

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¿Adicto A La Coca Cola? Sigue Estos 5 Pasos Para Dejar La Adicción

octubre 8, 2014.Nutrición Al Dente.#adicción

Gaseosas, gaseosas, gaseosas…

Si siempre has querido librarte de ellas (no importa si son de dieta o normales), hoy te voy a ayudar a lograrlo.

Pero lo hago especialmente porque muy posiblemente estés engañado…

Porque puede que los refrescos gaseosos de dieta no tengan el azúcar y calorías que los refrescos “normales” sí tienen, pero eso no le quita la otra gran mezcla ingredientes y químicos que no son tan buenos para tu salud como los endulzantes artificiales, cafeína, sodio y ácido fosfórico.

Inclusive puedes pensar día y noche que por estar tomando refrescos de dieta puedes estarte ahorrando unas calorías y que por lo tanto no vas a engordar… pero que mal… te tengo malas noticias.

Varios estudios están empezando a encontrar una relación entre los refrescos de dieta y la obesidad, y no sólo eso, se dice que posiblemente todos estos cocteles de endulzantes artificiales pueden inclusive causar CANCER a largo plazo.

¡Cáncer!

Pero bueno, mi objetivo hoy no es traerte malas noticias ni pegarte un mal susto, sino ayudarte a dejar todos estos refrescos gaseosos, porque aunque te gusten, los ames y ese sonido que hace la lata al abrirse sea uno de tus sonidos preferidos en todo el mundo…

…si quieres dejar los refrescos gaseosos, voy a darte 5 pasos para que hagas de este tu reto para las próximas semanas, te liberes de esta adicción y empieces a ver pronto los buenos resultados en tu cuerpo, tu salud y tu estado de ánimo…

… porque CRÉEME que los tendrás!

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Como Tomar MÁS Agua Sin Que Te De Asco

septiembre 17, 2014.Buenas prácticas.#agua

me da asco tomar aguaUno de los mejores hábitos saludables que cualquier persona (especialmente tú) podría implementar, es el de tomar más agua todos los días.

Todos sabemos que tomar agua es importante para nuestra salud, bajar de peso y sentirnos y vernos mejor.

Pero sin embargo no lo hacemos.

Y a veces la sola idea de tener que tomarnos 2 litros de agua por día puede sonar tanto imposible como tremendamente aburrido.

Y para otras personas, como por ejemplo mi esposa, tomarse un simple y sencillo vaso de agua entero es algo que le da asco.

Ella con solo unos 3-5 tragos de agua, siente que es demasiado, que le da asco y no puede seguir.

Pero desde que le di este útil truco hace unos días, su consumo de agua ha mejorado y este efecto de asco que le daba le ha disminuido bastante y por eso te lo voy a compartir hoy.

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5 Razones Por Las Que Deberias Tomarte Un Descanso Ahora Mismo

agosto 20, 2014.Buenas prácticas.#descansos


Cuando pasamos tanto tiempo enfocados en nuestras tareas cotidianas, es normal que se nos olvide hay una vida existente allá afuera y creemos que tomarnos un descanso o un break nos puede afectar la productividad y el enfoque que llevamos.

Pero no es cierto…

De acuerdo a un estudio publicado en el 2011 en la Universidad de Illinois, se encontró que tomar descansos regulares logra totalmente lo opuesto: no solo mejora nuestra productividad y el enfoque (y otras más que te diré más adelante), sino que, por supuesto, mejora nuestra salud 🙂

Pero, ¿cuáles son los beneficios de tomar pequeños descansos periódicos?

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