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Por Qué El Lunes Es El Mejor Día De La Semana

febrero 2, 2015.Motivación Personal.#metas

lunesLunes Lunes Lunes.

Yes! Yes! Yes!

Llegó mi día favorito de toda la semana (sí leiste bien), y esta vez viene con regalo doble.

Porque no sólo es el primer día de la semana, sino (practicamente) el primer día del mes.

Eso quiere decir que tenemos un lienzo en blanco para planear lo que queremos lograr este mes y esta semana.

Tenemos permiso para soñar, para planear y para actuar en eso que queremos lograr durante los siguientes 7 días y las siguientes 4 semanas.

Pero si 4 semanas te suenan como mucho, entonces dejémoslo sólo en 7 días.

Haz una pausa ahora mismo y hazte esta simple pregunta…

¿Que es lo #1 que quiero lograr al final de la semana?

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El Principio Del 1% (O Cómo Lograr Tus Metas Sin Desesperarte)

enero 19, 2015.Desarrollo Personal.#desarrollo personal

metas frustrarteMuchas veces me ha pasado que tengo un proyecto o meta en mente, y me desespero porque quiero lograrlo lo más rápido posible.

No lo quiero para dentro de unos años o meses.

Lo quiero para ya.

Pero es esta misma desesperación la que me frustra. Me desanima. Me pone de mal humor y me saca más de una cana en el proceso.

Inclusive empieza a generar miedos y dudas.

¿Por qué dura tanto en suceder?
¿Por qué me cuesta tanto llegar a la meta?
¿Por qué no sucede más rápido?
¿Será que nunca llegaré a lograrlo?
¿Será que estaré eternamente atado a esta meta?

Y demás preguntas que no hacen más que aumentar nuestra furstración, desesperación, estrés y hasta dudas sobre nosotros mismos y lo que podemos lograr.

Por eso, quiero introducirte al Principio Del 1%, también conocido como La Semilla De La Vida y que te ayudará a lograr tus metas de una forma más tranquila y eficaz.

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Adiós a Las Resoluciones De Año Nuevo. Así Es Como Tendrás El Mejor Año De Tu Vida

diciembre 30, 2014.Buenas prácticas.#habito mensual

Hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados distintos, es una locura” – Albert Einstein

resoluciones de año nuevoTic tac tic tac…

Ya es Martes 30 de Diciembre y mañana luego de la gran fiesta, la parranda, los abrazos y las 12 uvas, le estaremos dando la bienvenida al año 2015.

Y con la llegada del 2015, después de la gran dormida en la mañana del 1º (y la enorme resaca que algunos disfrutarán), llegará algo casi inevitable…

…las resoluciones de Año Nuevo que TODA la vida nos proponemos…

“¡Este año me pongo a dieta!”…
“¡Este año me quito esta barriga de cerveza!”…
“¡Este año dejo de fumar!”…

Etc, etc, etc…

Pero esas metas no quedan más que en el pasado, a veces olvidadas en un papel en el fondo de una gaveta debajo de los calcetines o bien disueltas en aquella Cuba Libre que te estabas tomando ese 31 de Diciembre.

Por eso este año, quiero invitarte a hacer algo totalmente diferente, porque realmente quiero que tengas un año EPICO en el que te conviertas en una versión MUCHISIMO mejor de ti mismo.

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Cómo Enfocarte En Lograr Lo Que Quieres (El Método Del Domador)

noviembre 30, 2013.Hábitos Saludables.#bajar de peso

¿Te cuesta trabajo enfocarte entre tanta cosa que tienes que hacer?

¿Crees que te estás alejando de tus metas en vez de estar más cerca de ellas?

Sigue leyendo porque hoy te daré un simple pero efectivo tip que te dirá cómo enfocarte en lograr lo que quieres y en el menor tiempo posible, así que sigue mirando porque cuando descubras este truco, no vas a creer lo fácil que es.

Este tip que te voy a dar te servirá no importa la meta que tengas, así que si lo que quieres es bajar de peso, aumentar de peso, mejorar tu alimentación, ser más saludable, correr una maratón, mejorar tu matrimonio, mejorar tu negocio, etc… esto te abrirá los ojos y te ayudará a lograrlo más rápido.

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¿Cómo Motivarme Para Lograr Una Meta? ¡Date Un SUPER Premio!

noviembre 26, 2013.Motivación Personal.#metas

¿Tienes una meta que quieres lograr pero te hace falta algo que te motive a luchar más por ella y no dejar todo tirado a medio camino?

Excelente, porque en el artículo de hoy, te voy a contar una estrategia bien simple que te dará la motivación extra que necesitas para lograr tus metas, inclusive mucho antes de lo que tenías planeado.

¿De qué se trata?

De pensar en un EXCELENTE premio que te darás justo cuando logres esa meta.

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El Puente Hacia El Éxito: Cómo Lograr Cualquier Meta En 4 Sencillos Pasos

agosto 29, 2013.Motivación Personal.#bajar de peso

Muchas veces cuando una persona quiere perder peso, hace lo primero que se le ocurre.

Empieza a meter unas ensaladas aquí, se mete al gimnasio, hace algunos sacrificios, esperando, ALGUN DIA, llegar a “verse mejor”.

Y esto como muchas cosas que hacemos, es receta para el fracaso.

Porque cuando tenemos una meta en mente, no sólo basta con realizar algo de trabajo aquí y allá y cruzar los dedos para que de resultado.

Pero la verdad es esta: Hay que hacer las cosas con cierto orden.

Y hoy te voy a ayudar con esto.

Si viste mi articulo de ayer, te acordarás que hablé sobre la importancia de crear bases cuando construyes algo, como por ejemplo un edificio, no vas a empezar construyendo ni el primer, ni el quinto ni el último piso.

Empiezas construyendo unas bases sólidas para poder construir un edificio sólido y seguro.

Pero si queremos ser más exactos, lograr una meta no se parece tanto a un edificio, sino más bien a un PUENTE.

Este es el concepto conocido como El Puente Hacia el Exito y te va a ayudar a perder peso muchísimo más rápido que antes.

Consta de 4 sencillos pasos…

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No sólo Sueña… ¡Sueña En GRANDE!

mayo 20, 2013.Buenas prácticas.#metas

Hoy empezamos con unas emocionantes noticias: ¡Cuerpo Al Dente se muda de casa! Mi esposa y yo decidimos hace un par de meses que era hora de un nuevo reto en nuestras vidas y de seguir al siguiente nivel Todas las razones por las cuales nos vamos de aquí son como para contártelas amenamente mientras disfrutamos de […]

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La Importancia De Plantearse Metas (Realistas)

octubre 8, 2012.Buenas prácticas.#metas

El pasado 6 de Octubre fue para mi un dia fuera de lo común.

Todo empezó hace unos… no sé, tal vez 7 u 8 meses. Cuerpo Al Dente tenia cerca de 6 meses de vida y la cantidad de seguidores crecía y conforme pasaba el tiempo me fui dando cuenta de que mis consejos estaban empezando a ayudar a muchas personas.

Increíble.

Cada vez empezaba a recibir mas correos de agradecimiento de personas que contaban haber perdido X cantidad de kilos, otras que se sentían mucho mejor anímica y corporalmente, o tal vez sólo personas que les gustaba lo que escribía y cómo lo escribia (cosa que todavía no entiendo ya que de escribir no sé nada).

En fin, este blog y sus seguidores empezaron a convertirse en una máquina de motivación personal.

Fue luego de un par de meses que me di cuenta que quería aprender mucho más sobre estos temas de nutrición y fitness y que los artículos con que me topaba a diario no iban a bastar. Tenia que encontrar una mejor forma de educarme.

Fue asi como empecé a averiguar y mi querida amiga y creadora del blog Mi Nueva Dieta me recomendó la certificación en nutrición impartida por la gente de Precision Nutrition, certificación que ella misma estaba llevando y de la que hablaba maravillas.

Después de pensarlo, analizar la inversión que tenía que hacer y conversarlo con mi esposa, no perdí más tiempo y me enrolé.

Mi meta era clara: Quería convertirme en un Coach o Entrenador en Nutrición Certificado.

Para mi esto representaba un cambio total en mi vida, ya que como muchos sabrán, soy Ingeniero en Computación y es la carrera en la cual me desempeño actualmente, por lo que dar un brinco a la otra acera y estudiar algo relativo a la salud y alimentación era salirme completamente de mi zona confort.

Pero yo sabía lo que quería. Yo sabia que me traería una motivación inmensa a mi vida y tenia que hacer lo que fuera por empezar ese camino.

¿Te has sentido así alguna vez?

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Lo que Arnold Schwarzenegger puede enseñarte sobre cómo lograr el éxito

mayo 19, 2012.Buenas prácticas.#metas

Campeón mundial de físico culturismo, gobernador de California, exterminador de robots, agente secreto en Marte, gemelo de Danny DeVito, asesino de extra terrestres babosos y hasta profesor en un jardín de niños… ¿qué no ha hecho Arnold Schwarzenegger?

Un tipo que nació en un pueblito en Austria y que una vez soñó con ser alguien grande y no un simple trabajador para el gobierno como lo solían hacer los hombres en su pueblo.

Luchando contra las reglas, contra los estereotipos, sin aceptar un NO como respuesta, Arnold ha sabido muy bien toda su vida quién (y no qué) quiere ser y vaya que lo ha logrado.

Cuando era sólo un adolescente sabía que para llegar a ser alguien grande, tenía que salir de su pueblo y mudarse a EE.UU. y la forma en que ideó hacerlo fue convirtiéndose en un gran físico culturista. En contra de todas las probabilidades y los deseos de sus padres, Arnold entrenó duro día tras día, se empapó de todo lo que tenía que saber sobre este tema y trabajó su camino hacia sus sueños.

Años después logró su tiquete a EE.UU. y se convirtió 6 veces en campeón mundial y en todo un ícono del mundo del fisicoculturismo.

Luego de esto su siguiente sueño era convertirse en una estrella de cine. Gracias a su enorme tamaño y fuerte acento austriaco no había puerta que se le abriera, pero él siguió luchando contra viento y marea hasta que se le dió la oportunidad de esteralizar Conan El Bárbaro y a partir de ahí el resto es historia.

Tal vez no haya ganado un sólo Oscar, pero sin duda alguna su “I’ll Be Back” será algo que quedará marcado en la historia de Hollywood (y de nosotros) para siempre.

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