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¿Se Puede Bajar De Peso En 2 Semanas?

abril 7, 2013.Perder Peso.#bajar de peso

¿Se puede bajar de peso en 2 semanas?

Obvio que sí se puede y te mostraré un caso exitoso de alguien que sí lo hizo recientemente, pero detengámonos un momento aquí.

Una lectora me pidió hace unas semanas que le pasara una dieta para bajar de peso en 2 semanas. Mientras que bajar peso en esa cantidad de tiempo es posible, me pregunto qué hay detrás de todo eso.

Y yo se que no es la única que lo quiere hacer, pero ¿vale realmente la pena ponerse a dieta sólo unos días y ver algunos resultados para luego dejar la dieta y volver a ganar el peso perdido?

Hmm… yo creo que no.

De nada vale pasar por las penas de una dieta restrictiva que no hará más que agarrar a golpes la báscula, con tal de obtener algunos resultados aqui y alla… los cuales muy posiblemente no se darán ya que muy poca gente puede mantener una dieta sueper estricta ni siquiera por 2 semanas luego de haber pasado meses (o años) a punta de malos hábitos.

Claro, yo te podría decir hoy que dejaras el azúcar, las harinas, pastas y alimentos procesados. Que tomes 2 litros de agua al día. Que añadas verduras, proteina y grasas saludables a cada una de las comidas. Y además hacer al menos unas 3 horas de ejercicio a la semana.

Y puede que los primeros dias lo logres… puede que sí, pero hay un 90% de probabilidades en contra tuya de que no lograrás mantenerlo.

Y no lo digo para desanimarte, todo lo contrario. Lo digo para que te des cuenta que esa no es la forma correcta de bajar de peso, ni mucho menos de afrontar la vida.

Si tienes un evento importante en 2 semanas como un viaje a la playa, una graduación boda o algo por el estilo, tenías que haberlo pensado cuando te comiste ese helado de más o ese trozo de pastel al que NO pudiste decirle no una y otra vez.

Yo sé. Algo duro. Pero es la verdad.

A menudo queremos descuidar nuestro cuerpo comiendo cosas que no nos benefician, que maltratan nuestro metabolismo y que nos hacen acumular gramos y gramos de grasa tediosa y embarazosa.

¡Y sorpresa! De pronto queremos bajar de peso de forma rápida y querer borrar ese pasado en un conveniente 2×3… pero my friend, la vida no es así.

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