ORZUELO: 8 REMEDIOS NATURALES
Una hinchazón molesta dentro o fuera del ojo que podemos tratar con remedios naturales una vez.Una hinchazón molesta dentro o fuera del ojo que podemos tratar con remedios naturales una vez. El orzaiolo es causado por la inflamación de las glándulas sebáceas del párpado, generalmente causada por bacterias o en presencia de blefaritis, y puede […]
Cómo hacer una mascarilla de limón
El limón es un excelente producto de belleza para la piel de nuestro rostro. Veamos cómo usarlo. ¿Alguna vez has pensado en usar el limón como una máscara de belleza para eliminar espinillas, manchas, ojeras e imperfecciones de la piel? El ácido cítrico en la fruta y la vitamina C tienen extraordinarias propiedades […]
DESCUBRE 8 REMEDIOS NATURALES PARA EL MAL DE GOLA
Dolor de garganta afecta a todos, pero pocos conocen los remedios naturales para curarlo. Vamos a ver lo que soy. El dolor de garganta es una inflamación de la mucosa de la faringe que afecta típicamente a muchas personas en los meses de invierno. Las causas pueden ser diversas: virus o bacterias, fuertes cambios […]
Beneficios de practicar natación
La natación ha sido considerada el ejercicio perfecto, personas de todas las edades lo pueden realizar sin riesgos por impactos. Es por esto que hoy te contaremos cuáles son los beneficios de practicar natación. Beneficios de practicar natación Te contamos a continuación 6 beneficios de practicar natacion, para que te animes a empezar cuanto antes. […]
Cuida de tu cuerpo: come ecológico
Se consideran productos ecológicos todos aquellos que se producen de forma natural sin utilizar producto químico alguno, ya sean pesticidas, fertilizantes, herbicidas u hormonas de crecimiento. Este tipo de procesos agrícolas utilizan materiales orgánicos, reciclados y, por supuesto, naturales. Los productos eco son los únicos que nos garantizan no contener ningún ingrediente transgénico durante el […]
Nutrición y alimentos para aliviar el estrés ¿Cuáles son los mejores?
Una de las dolencias más comunes de nuestro siglo es el famoso estrés. ¿Quién no se ha quejado por estrés? Incluso yo no me salvo de estar en esta lista. 😉 Dada esta vida tan acelerada y llena de trabajo, de compromisos y de responsabilidades, me he dado a la tarea de buscar la mejor […]
3 «Alimentos» Que NO Debes Tener En Tu Refrigerador
Hace algunos días publicamos el artículo de los alimentos que deberías tener en tu refrigerador si quieres aportar nutrientes a tu alimentación diaria. Con una lista de 7 alimentos, te dejamos la tarea de consumir más de ellos, pues aportan nutrientes y mucha salud a tu cuerpo. ¿Cómo te fue con eso? 🙂 Mira la […]
7 Alimentos Saludables Para Tener En Tu Refrigerador Siempre
Cuando iniciamos una serie de hábitos saludables que queremos implementar para mejorar nuestra salud, una de las dudas más importantes es qué comemos. Y no se trata solamente de cuántas comidas diarias hacer, o qué comer cuando estamos fuera de casa. En este punto hay una cuestión elemental, pues suele suceder que nosotros mismos saboteamos nuestra […]
Mi Hábito De Mayo: Un Hábito Para Mi Ritual Vespertino
En el último artículo comentaba sobre cómo todas las mañanas como parte de mi ritual matutino, realizo un ejercicio de gratitud de 5 minutos para aumentar mi nivel de felicidad diaria.
Si te lo perdiste te recomiendo verlo ya ANTES de este artículo, es un hábito que vale oro! 🙂
Hacia el final del artículo comenté que hay un NUEVO hábito que estoy realizando al finalizar mi día, el cual es el hábito que escogí para Mayo como parte de mi reto de 12 meses en donde cada mes me enfoco en desarrollar un hábito nuevo que me ayude con mi desarrollo personal.
Este nuevo hábito me ha estado ayudando en varios aspectos, los cuales ya te contaré. Pero primero…
¿De Qué Trata Este Nuevo Hábito?
Cómo Ser Más Feliz En 5 Minutos Al Día
Como ya podrás saber, yo AMO mi ritual matutino.
Es ese momento especial de mi día a día en que vivo una mañana con propósito (y no de forma rutinaria) en la que dedico el 100% del tiempo para mi.
En este ritual incluyo varias cosas como meditación, ejercicio, tomar un buen vaso con agua, pero hoy te voy a hablar de uno especialmente que sólo me toma 5 minutos y que estoy seguro que podrías incluir ya sea como parte de tu ritual matutino o a cualquier hora del día.
Este es un hábito que tengo ya bastante tiempo de realizar y si lo implementas tú también, estoy seguro que te ayudará no solo a elevar tu nivel de felicidad, sino a vivir una vida más serena, optimista, MOTIVADA y enfocada en lo que quieres y en lo que te hace feliz.
Se trata de mis 5 Minutos De Journaling.
