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Las Propiedades Nutritivas del Arroz

mayo 1, 2018.Nutrición Al Dente.#arroz

El Arroz es el segundo alimento más consumido en el mundo, siendo el tercer cereal más producido en todo el mundo, sólo perdiendo para el maíz y para el trigo. Su cultivo es tan antiguo en cuanto a la propia civilización, por lo que su origen todavía es motivo de muchas controversias, aunque evidencias apuntan […]

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Las Propiedades Nutritivas de los Plátanos

mayo 1, 2018.Nutrición Al Dente.#nutrición

Las propiedades nutritivas de los plátanos son muy variadas, y la forma en que son tan sabrosos, son ideales para el uso de personas de todas las edades.Este es un alimento altamente nutritivo , una de las frutas más calóricas que existen después de que el aguacate. Cada 100 gramos de plátanos tenemos más o […]

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ESTOS ALIMENTOS SON MÁS RICOS EN ANTIOXIDANTES…..

enero 10, 2018.Nutrición Al Dente.#melanocarpa
aronia

¿Qué alimentos contienen la mayoría de los antioxidantes naturales? Veámoslos junto con la lista ORAC!   Los antioxidantes naturales son nuestros mejores aliados en la lucha contra los radicales libres, es decir, las moléculas de desecho que se forman durante los procesos metabólicos y que roban electrones de otras moléculas en nuestro cuerpo, causando la […]

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FRUTA CON MAYOR PODER ANTIOXIDANTE

enero 10, 2018.Nutrición Al Dente.#antioxidante

Combatir la actividad de los radicales libres es fundamental para nuestro bienestar. ¿Cuáles son las frutas con mayor poder antioxidante? Averigüémoslo junto con la clasificación ORAC.   Algunos alimentos, en particular la fruta, son ricos en antioxidantes naturales, sustancias que protegen el cuerpo de la acción negativa de los radicales libres y previenen el daño […]

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Métodos para bajar la presión arterial de forma rápida

octubre 12, 2017.Nutrición Al Dente
corazon

Para nadie es un secreto que la salud del corazón es muy importante y debe ser tomada con bastante precaución. Cuando una persona es diagnosticada con hipertensión es meritorio que tanto el afectado como los familiares tengan los conocimientos básicos para poder actuar en caso de alguna emergencia. En primer lugar, es necesario conocer los […]

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Carga glucémica y Índice glucémico

agosto 30, 2017.Nutrición Al Dente

La carga glucémica es un concepto que va más allá del índice glucémico al incorporar la cantidad de carbohidratos ingeridos (independientemente de la proteína y la grasa) al tomar un alimento. Un alimento con un alto índice glucémico puede tener un bajo consumo de carbohidratos, mientras que un alimento con un bajo índice glucémico puede […]

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Cuida de tu cuerpo: come ecológico

agosto 23, 2017.Buenas prácticas.#alimentación
Productos ecológicos

Se consideran productos ecológicos todos aquellos que se producen de forma natural sin utilizar producto químico alguno, ya sean pesticidas, fertilizantes, herbicidas u hormonas de crecimiento. Este tipo de procesos agrícolas utilizan materiales orgánicos, reciclados y, por supuesto, naturales. Los productos eco son los únicos que nos garantizan no contener ningún ingrediente transgénico durante el […]

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Nutrición y alimentos para aliviar el estrés ¿Cuáles son los mejores?

enero 16, 2017.Hábitos Saludables.#alimentos antiestrés

Una de las dolencias más comunes de nuestro siglo es el famoso estrés. ¿Quién no se ha quejado por estrés? Incluso yo no me salvo de estar en esta lista. 😉 Dada esta vida tan acelerada y llena de trabajo, de compromisos y de responsabilidades, me he dado a la tarea de buscar la mejor […]

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7 Alimentos Saludables Para Tener En Tu Refrigerador Siempre

octubre 18, 2016.Buenas prácticas.#alimentos saludables
7 Alimentos Saludables Para Tener En Tu Refrigerador Siempre

Cuando iniciamos una serie de hábitos saludables que queremos implementar para mejorar nuestra salud, una de las dudas más importantes es qué comemos. Y no se trata solamente de cuántas comidas diarias hacer, o qué comer cuando estamos fuera de casa. En este punto hay una cuestión elemental, pues suele suceder que nosotros mismos saboteamos nuestra […]

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Las 7 Mejores Semillas Para La Salud Que Debes Probar

septiembre 15, 2016.Nutrición Al Dente.#alimentos saludables
beneficios semillas de chia

Tenemos mucho tiempo escuchando que existe cierto tipo de semillas que ayudan a mantener una alimentación saludable. Mucho se ha dicho al respecto, pero ¿qué tanto sabemos de estas semillas? ¿Conocemos sus beneficios? ¿Las consumimos? ¿cuáles son las mejores semillas para la salud? Como son muchas las preguntas, me di a la tarea de recolectar […]

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