3 consejos nutricionales para aumentar masa muscular
Ya lo he dicho antes: la parte más importante del camino se hace en la mesa y no en el gimnasio.
No importa cuántas veces vayas la gimnasio, si no tienes una buena nutrición tu cuerpo no llegará a tener ni la energía que necesitas ni el volumen que deseas.
Ya te compartí 8 tips nutricionales para ganar músculo y también varias formas de aumentar masa muscular sin grasa. Hoy quiero estar seguro de que además de esto, no estás cometiendo los siguientes 3 errores…
Como usar twitter para perder peso
Yo amo a Twitter. En serio, lo amo. De hecho, entre más uso Facebook más quiero a mi Twitter.
Muchas personas lamentablemente no lo usan por muchas razones. A muchos les da pereza, no lo entienden, no quieren meterse con una red social más, que están muy viejos, que no tienen tiempo y asi no..?
Pues se están perdiendo una herramienta increíble de información y que en este caso les puede servir para lograr ese cuerpo que tanto sueñan.
Aquí hay 7 tips para usar Twitter como herramienta para perder peso o aumentar masa muscular.
Top 10 super alimentos para aumentar la libido
Si actualmente tu vida sexual ha decaido o simplemente le quieres dar un un empujón, hay muchos alimentos que te pueden ayudar a ti y a tu pareja a aumentar la libido, es decir tu apetito sexual.
Estos alimentos no solo te ayudan a aumentar la libido, sino que también te ayudarán a mejorar tu desempeño.
Aquí te comparto los 10 mejores alimentos para aumentar tu líbido (y por qué no, el de tu pareja también).
5 pasos para lograr ese cuerpo que tanto sueñas
Lograr ese cuerpo que sueñas es posible. Tu lo sabes, siempre lo has sabido pero no lo has querido aceptar. Y no solo eso, practicamente cualquier anhelo o meta que tengas la puedes lograr, todo es cuestión de hacer un paro en seco y retomar el rumbo de tu vida.
Los siguientes 5 pasos te servirán no solo a lograr ese cuerpo que sueñas sino que te servirán de base para CUALQUIER meta que tengas, solo analiza su lógica y aplícala en cualquier campo que necesites.
Todo está en tomar las riendas de tu vida de nuevo y jugar las cartas como se debe.
Top 5 Beneficios Del Chocolate
El chocolate negro o cacao puede ser bueno para ti.
Estudios a lo largo de los últimos años han demostrado que comer chocolate negro ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Posee tantos antioxidantes como los arándanos o el té verde.
Estos antioxidantes ayudan a absorber los radicales libres, esas moléculas malvadas que causan enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
Aquí te comparto los 5 mejores beneficios del chocolate.
Receta: Panqueques Saludables
Levantarme no es precisamente la parte preferida de mi día, pero el desayuno si se lleva uno de los puestos más altos.
Uno de esos desayunos que mi esposa y yo solemos hacer casi que cada fin de semana son panqueques, eso sí, en su versión saludable.
Una vez que pruebes esta versión, no querrás volver a la original.
Los ingredientes son muy fáciles de conseguir y su preparación no te llevará muchos minutos 😉
29 consejos para una vida saludable
¿Sabían que esta semana es la semana más cool del año? 🙂 La razón es muy simple: Un 6 de Octubre de 1982 mi querida madre me dió a luz y gracias a ella, ustedes y yo somos hoy parte de una comunidad creciente que está aprendiendo a tener una vida más saludable y en forma!
Y con motivo de mi 29º cumpleaños decidí hacer una lista con 29 consejos que les servirán para hacer un cambio en sus vidas hacia una vida saludable (o al menos más saludable).
A ver cuántos de estos ya realizan 🙂
7 Pasos Para Hacer Compras Saludables
Ok ya tienes el plan dietético para bajar o subir de peso, ya tienes la rutina de ejercicios que debes realizar todas las semanas y ya tienes la motivación necesaria para empezar.
Pero todavía queda algo que debes vencer… y no es la vagancia, no es el clima, no son los “errores” que puedes comenter en el camino, no son los antojos. Tienes otro gran enemigo, y ese se llama…
El SUPERMERCADO
4 Formas Naturales De Combatir La Celulitis
La celulitis no es tampoco el fin del mundo y le pasa a la mayoría de las mujeres llegado su momento.
Pero también es algo de lo que te puedes deshacer si te planteas lograrlo y le pones bastante dedicación.
Para acercarte más a esa meta, te comparto 4 formas naturales de combatir la celulitis, libres de pastillas, cremas y tratamientos.
¿Clara o Yema? ¿Cuál es más nutritiva?
Muchos mitos y leyendas urbanas se ha creado alrededor de los huevos y cuál es la forma más saludable de comerlos.. que si enteros, que si solo la clara, que mejor no abusar, que nos aumentan el nivel de colesterol, etc, etc…
¿Crees saber la respuesta correcta?
Piensa de nuevo porque puedes estar muy equivocado.
Este artículo te abrirá los ojos!
