Top 5 Beneficios Del Chocolate
El chocolate negro o cacao puede ser bueno para ti.
Estudios a lo largo de los últimos años han demostrado que comer chocolate negro ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Posee tantos antioxidantes como los arándanos o el té verde.
Estos antioxidantes ayudan a absorber los radicales libres, esas moléculas malvadas que causan enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
Aquí te comparto los 5 mejores beneficios del chocolate.
Receta: Panqueques Saludables
Levantarme no es precisamente la parte preferida de mi día, pero el desayuno si se lleva uno de los puestos más altos.
Uno de esos desayunos que mi esposa y yo solemos hacer casi que cada fin de semana son panqueques, eso sí, en su versión saludable.
Una vez que pruebes esta versión, no querrás volver a la original.
Los ingredientes son muy fáciles de conseguir y su preparación no te llevará muchos minutos 😉
29 consejos para una vida saludable
¿Sabían que esta semana es la semana más cool del año? 🙂 La razón es muy simple: Un 6 de Octubre de 1982 mi querida madre me dió a luz y gracias a ella, ustedes y yo somos hoy parte de una comunidad creciente que está aprendiendo a tener una vida más saludable y en forma!
Y con motivo de mi 29º cumpleaños decidí hacer una lista con 29 consejos que les servirán para hacer un cambio en sus vidas hacia una vida saludable (o al menos más saludable).
A ver cuántos de estos ya realizan 🙂
7 Pasos Para Hacer Compras Saludables
Ok ya tienes el plan dietético para bajar o subir de peso, ya tienes la rutina de ejercicios que debes realizar todas las semanas y ya tienes la motivación necesaria para empezar.
Pero todavía queda algo que debes vencer… y no es la vagancia, no es el clima, no son los “errores” que puedes comenter en el camino, no son los antojos. Tienes otro gran enemigo, y ese se llama…
El SUPERMERCADO
4 Formas Naturales De Combatir La Celulitis
La celulitis no es tampoco el fin del mundo y le pasa a la mayoría de las mujeres llegado su momento.
Pero también es algo de lo que te puedes deshacer si te planteas lograrlo y le pones bastante dedicación.
Para acercarte más a esa meta, te comparto 4 formas naturales de combatir la celulitis, libres de pastillas, cremas y tratamientos.
¿Clara o Yema? ¿Cuál es más nutritiva?
Muchos mitos y leyendas urbanas se ha creado alrededor de los huevos y cuál es la forma más saludable de comerlos.. que si enteros, que si solo la clara, que mejor no abusar, que nos aumentan el nivel de colesterol, etc, etc…
¿Crees saber la respuesta correcta?
Piensa de nuevo porque puedes estar muy equivocado.
Este artículo te abrirá los ojos!
Receta Quema Grasa: Papa Dulce Estilo Cajún
Muy bien, me han estado pidiendo que publique recetas saludables más seguido así que hoy les tengo una super sencilla y rápida de elaborar.
Hoy prepararemos una receta quema grasa: “Camote Estilo Cajún” o “Papa Dulce Estilo Cajún”. Si a alguno de ustedes les resulta familiar ese nombre es porque esta receta forma parte del reporte “10 Recetas Rápidas y Sencillas Para Quemar Grasa” que estoy regalando como obsequio a la hora de suscribirse al boletín.
La receta va asi…
Los 5 Mejores Ejercicios Abdominales
Una de las áreas del cuerpo que más nos vuelve locos a todos es esa nuestra área abdominal. Claro está, la mayoría no tienen abdominales sino una pancita o panzota que crece y crece y CRECE.
Lograr un abdomen de ensueño conlleva mucho mucho trabajo. Recuerdo que hace un tiempo a uno de mis mejores amigos le empezó a crecer esa pancita notablemente y se lo comenté y el me dijo:
– “Bah, yo con que me ponga a hacer un mes de abdominales me la quito de encima“.
Receta: Gallo Pinto saludable
Si uno está bajo un régimen de adelgace, cero grasas, cero azúcares o al menos mantener todos ellos al mínimo, es posible convertir la mayoría de las recetas que existen en una versión más saludable de ellas y hoy lo experimentaremos con el Gallo Pinto.
La diferencia radicará principalmente en sus ingredientes.
Los ingredientes usuales de un gallo pinto son los siguientes…
