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Truco para poder dormir (Truco Yoga)

agosto 11, 2011.Salud Óptima.#dormir

En este día a día hay muchas razones por las cuales no logramos dormir: trabajo (proyectos, problemas, compañeros), familia (dinero, enfermedades), sociedad (crimen, desempleo) y puedo seguir.

Eso que siempre han dicho de dormir 8 horas al día no es en broma y es bueno no solo para nuestra salud en general sino también si deseas bajar de peso o crear músculo, ya que el cuerpo necesita descansar y recontruir todo ese tejido que pusimos a prueba en nuestra rutina de ejercicios.

Asi que si llegas a tener este problema, te comparto un truco que nunca te va a fallar.

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